Tenersi in forma pedalando

Andare in bicicletta è un ottimo modo per mantenersi giovane e in forma divertendosi e rispettando la natura. Esistono tre tipi di queste due ruote: la city bike, per passeggiare in tranquillità, la bicicletta da corsa per lunghi tragitti su strada o su pista, la mountain bike che permette di pedalare anche su sentieri impervi. La bici oltre ad essere un mezzo di trasporto eco-compatibile, offre numerosi benefici psico-fisici. Aiuta a perdere peso e a rinforzare la muscolatura delle gambe e della schiena, oltre ad essere un toccasana per le ginocchia. Pedalare quotidianamente è il modo migliore per ridurre il colesterolo e rinforzare le difese immunitarie. Ma il beneficio maggiore che si può trarre dall’andare in bici è liberarsi dallo stress e dalla tensione.